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Temos que conhecer um pouco sobre nós mesmos para que a prática seja fácil e natural,na nossa vida cotidiana. Quando sabemos viver mentalmente, vivemos concentrados. E se vivemospratique, e você verá que a prática do sorriso é muito importante. Ela traz relaxamentochamado retiro de chuva, e em Plum Village fizemos do inverno nosso retiro de três meses. Alguns de
