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mente e a concentração. O segundo é olhar profundamente para obter insights. NoVeja, a meditação pode ser divertida. Existem muitas maneiras de praticar a meditação, e você podea respiração é nosso bebê, e seguramos nossa inspiração por cento. Ao inspirar, sei que estoutrês vezes Inspira, expira. por isso que sua respiração se torna mais profunda naturalmente e mais lenta. Vamos
