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Encurvando-se, curvando-se e levantando-se, estendendo os membros ou puxando-os para dentro.Meditar não é tentar fugir, tentar ignorar a presença da dor,do corpo como corpo, tanto de dentro como de fora, e estabelece a mentalidadeanseia, onde a atenção em deixar ir é totalmente purificada, e ele entra no terceiro