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nossa mente com a respiração o tempo todo. Como a caneta que estou segurando representa a respiração e meu dedo representa a atenção plena.. Como controlar a mente ou os cinco sentidos?praticando Meditação Vipassana. Ao praticar Meditação Vipassana, os meditadores tomam a Matéria e a Mente como objetos, ecomer. Depois de mastigar algumas mordidas, minha mente viajou por muito tempo
